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Decoração sustentável e feita com amor

04 / 09/ 2016

 By Fernanda Amado

Se você adora decoração sustentável e repleta de amor embutido, com certeza vai amar conhecer uma das lojas mais fofas da web que atende pelo nome de A Nat Quem Fez. A marca é assinada pela publicitária gaúcha Nathalia Silva, uma eterna apaixonada por coisas lindas e coloridas e fascinada pelo encantador universo do it yourself. Dessas que parecem desejar morar dentro do Pinterest, a Nat já conquistou alguns corações com o encanto de seus produtos customizados e feitos pelas próprias mãos.

 

Partindo da ideia de imprimir um gosto pessoal em tudo o que se dedica, ela ainda consegue fazer com que suas fofurices deixem a nossa vida mais bonita, mesmo quando o dia a dia insiste em ser um tanto quanto pouco atraente. A querida da Nat transforma o que poderia ser apenas um simples objeto decorativo ou utilitário em algo que faz com que a gente olhe e sorria ao mesmo tempo.

 

 

 

Novidades decorativas sempre dão um fôlego novo ao nosso lar, ainda mais quando o produto conta uma história, carrega a experiência do feito à mão, do feito com alma e coração. Levar pra dentro de casa uma boa pitada de amor nunca é desnecessário e faz com que a gente viva muito mais intensamente dentro do nosso cantinho. Quem resiste?

 

 

 

 

 

#anatquemfez essas latas lindas pro lounge da Incubadora de arquitetura na @margotmagazine 💕💕💕💕

Uma foto publicada por A Nat Quem Fez (@anatquemfez) em

 

Pra visitar a simpática loja da Nat é só clicar aqui!

25 looks com listras para você copiar e colar

07 / 02/ 2017

 By Fernanda Amado

As listras são um clássico que nunca vão abandonar o posto de tendência de todas as estações. Quase que como um pretinho básico ou uma adorável camiseta branca elas resolvem o look e, feito passe de mágica, fazem com o que o produção do dia fique muito mais interessante. As listras ainda podem ganhar o status de peça básica quando dispostas nas cores preto e branco. Hoje, é possível encontrar muitas variações dessas queridinhas fashionistas: elas podem surgir mais larguinhas (o famoso listrão), mais ou menos espaçadas ou às vezes bem fininhas.

 

Para compor o look com listras há um mundo de possibilidades permitidas. Você pode, por exemplo, misturar duas peças estampadas desde que uma delas seja mais neutra e que nas duas estampas exista um tom igual. Você pode usar um look inteirinho listrado, como um vestido curto ou longo ou até uma maxi t-shirt que faz as vezes de vestido e arrematar com uma jaqueta jeans. Vale até dar uma quebrada na estampa, amarrando uma camisa jeans na cintura.

 

Já as básicas de plantão nunca vão errar ao escolher aquela t-shirt listrada para compor com um jeans de qualquer modelagem que pode ser calça, short ou saia… tanto faz a escolha, você vai realmente acertar. Acredite!

 

Confira e inspire-se na minha seleção com 25 looks com listras para você copiar e colar.

Jeans de cintura alta para todos os gostos

14 / 08/ 2016

 By Fernanda Amado

Tanto faz se você é baixa, alta, gorda ou magra, muito menos importa se você tem o quadril largo ou mais estreito, você pode sim usar o bom e velho jeans de cintura alta e, com o mínimo esforço, ficar mais elegante e moderninha ao mesmo tempo.

 

As calças de cintura alta aparecem em muitas opções de modelagens e não pretendem desocupar o cargo de tendência de todas as estações tão cedo. Elas passeiam entre os modelos skinny, flare, destroyed, boyfriend entre tantas outras opções que o mercado da moda vem, cada vez mais, nos oferecendo. Além dessa variedade crescente, a boa notícia é que esse tipo de calça esconde qualquer barriguinha que a gente deseja disfarçar. Pro look funcionar melhor, prefira modelos com jeans mais encorpados, pois são eles que vão ajudar a modelar o corpo e dar aquela segurança básica que a gente merece.

 

Pra te ajudar nessa missão de montar alguns bons looks usando jeans de cintura alta, separei algumas fotos que você pode copiar e colar naquela tua pastinha  de imagens inspiradoras e salvadoras da pátria! Encante-se à vontade.

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Gostou da ideia e quer começar a copiar os looks pra ontem, é só clicar aqui e conferir os modelos da Colmeia!

 

Fotos: Web/Reprodução e Colmeia/Divulgação

 

A Primavera/Verão 2017 da C&A: para olhar e desejar

27 / 07/ 2016

 By Fernanda Amado

Receber um release e sorrir ao ver as imagens é uma das coisas mais simples da vida que encantam o meu dia! Primeiro porque, como produtora de moda, eu vejo as fotos de uma forma completamente diferente, visualizo todo o trabalho envolvido em torno de uma produção, desde o casting de modelos até o tratamento final das imagens, e me alegra muito quando recebo fotos boas de verdade sabe, como as que ilustram esse post da C&A (e não estou recebendo um centavo por esse post e muito menos uma blusinha básica pra contar história, tá gente, embora eu aceite, viu C&A). Mas voltando ao foco, imagens de qualidade são resultado de muito trabalho, competência e comprometimento envolvidos e o resultado disso tudo me faz lembrar o poder transformador que a moda tem.

 

A nova coleção da Primavera/Verão 2017 da C&A celebra a paixão e o savoir faire da brasileira pela estação mais aguardada do ano!

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O truque pra levar pra vida: vestido com alças fininhas usado sobre camisa, camisetas, tops ou bodies.

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Moletom que vai muito além da academia e dá pinta até em balada. Lembre-se que na mistura de estampas é importante que as peças conversem entre si, mas pra que isso aconteça, um dos tons devem figurar nas duas peças, pois só assim o look vai funcionar e ficar harmônico visualmente.

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Pantacourt + cropped top + tênis branco com aquele truque de styling de amarrar o cadarço no tornozelo. Nem nos seus sonhos você imaginou que essa mistura funcionaria, não é?

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O bom e eterno short jeans de cintura alta + maxi tee com um nozinho esperto pra dar uma pinta e um boy bem gato do lado pra ornar!

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Ciganinhas são as melhores amigas das donas de silhuetas estilo pêra, mas se o seu corpo tiver o formato de um triângulo invertido (ombros largos e quadril mais estreito) fuja desta modelagem sem olhar pra trás.

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E pra finalizar, o que um simpático coração pode fazer pelo nosso look do dia, né gente? Simplesmente amei essa camiseta polo que saiu correndo do lugar comum para entrar sem pedir licença na minha lista de favoritos.

 

Gostaram, meninas? Então saibam que o preview da coleção Primavera/Verão 2017 da C&A, já está à venda em todas as lojas do Brasil, e também no e-commerce (cea.com.br).

 

Fotos: Divulgação

 

Quem tem condromalácia pode correr?

02 / 07/ 2016

 By Fernanda Amado

Há pouco mais de 10 anos, quando comecei a praticar corrida, logo no início comecei a sentir dores muito fortes no joelho. Fui ao médico, claro, e fui diagnosticada com condromalácia patelar, e logo de cara o médico me proibiu de correr.

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Hoje o post vem para responder um questionamento que vejo se repetir muito: quem tem condromalácia patelar pode correr?

Explicando exatamente o que é essa patologia (de uma forma não-científica, claro): é uma espécie de amolecimento da cartilagem do joelho, como se o “óleo” que lubrifica a cartilagem não fosse produzido naturalmente, o que acaba produzindo uma fricção indesejada na região. Normalmente é um problema que tu pode ter há anos, mas acaba descobrindo ao praticar algum esporte de grande impacto como corrida ou futebol. Não há uma causa específica, pode ser tanto uma deficiência casual como um problema genético e é sempre bom ficar atento aos sinais que o corpo dá (nas mulheres pode acontecer bastante por conta do uso de salto alto ou em mulheres de quadril mais largo e pesado). Já na infância eu sentia muita dor quando fazia viagens longas, por exemplo. Mas, como sempre passava, demorei para investigar a fundo o que realmente poderia ser.

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Uma das primeiras atitudes a tomar, segundo orientações médicas, é evitar subir e descer escadas, agachar sem flexionar os joelhos, não correr e nem praticar qualquer ação que cause impacto no joelho. Os esportes mais indicados pelo meu médico eram natação e pilates, mas depois de muito tempo acreditando que nunca mais poderia voltar a correr, busquei o Equilíbrio Centro de Condicionamento Físico para começar a me movimentar novamente e, conversando com a equipe na avaliação inicial, me surpreendi com a notícia: sim, com cautela e preparo eu poderia, aos poucos, voltar a correr.

 

Uma das coisas que me surpreendeu muito foi descobrir que essa doença pode acontecer por conta de um desalinhamento do quadril ou dos tornozelos. Como me explicou o educador físico Jonas Koch, com o corpo em equilíbrio podemos nos livrar de lesões e as articulações de quadril e tornozelos são essenciais para que isso aconteça.

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Depois de alguns meses de treino do Equilíbrio CCF, e de melhorias e descobertas surpreendentes, resolvi elencar minhas maiores dúvidas e compartilhar com os leitores e outros possíveis portadores desse problema. Espia algumas questões que o Jonas respondeu para compreendermos com responsabilidade o assunto:

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Quem tem condromalácia patelar pode correr?

Sim, desde que não se sinta dor ao correr. Porém um reforço muscular será fundamental para que a prática da corrida não traga mais problemas que soluções.

 

É verdade que a condromalácia pode estar relacionada com problemas nas articulações do tornozelo ou quadril?

Certamente. A baixa mobilidade de tornozelo, por exemplo, pode gerar dores no joelho ou quadril. Muitas vezes o corpo é trabalhado em desequilíbrio e os joelhos podem sofrer uma pressão muito grande. A maioria das lesões se desenvolve por desequilíbrio ou movimentos repetitivos errados. Cada articulação tem uma função e quando esta não é preservada acaba gerando uma disfunção. A soma de disfunção mais sobrecarga acaba gerando lesões.

 

Qual a importância do fortalecimento dos músculos da perna para quem tem problemas nos joelhos?

O treino funcional tenta preservar a tensão do corpo, se preocupando em melhorar o movimento e não apenas a forma. Iniciar com padrões de movimento de agachamento com distribuições de forças entre joelho e quadril ajuda a manter um equilíbrio entre as ações.  Aos poucos, a musculatura mais forte vai proteger as articulações do corpo. Além do fortalecimento da musculatura, outro trabalho importante a ser feito é a liberação miofacial, que visa a diminuição da tensão muscular, evitando uma sobrecarga na articulação (que pode causar dor articular).

 

Existe uma frequência correta ou ideal para a corrida? Existe também uma distância ideal?

Depende do grau de condicionamento da pessoa. É preciso cuidar para não ter intervalos muito grandes, pois você só vai gerar resultados quando houver intensidade e frequência adequadas. O correr todos os dias é variável, pois existe diferença entre correr 20 km e correr 2 km. A corrida diária está mais relacionada com a intensidade do que com a distância. Se o corpo se recuperar de um dia para o outro é possível correr todos os dias. Sono e alimentação também influenciam na capacidade do corpo se recuperar da corrida. 

Existe uma velocidade que todo mundo tem que é a velocidade confortável – quando encontramos a nossa velocidade confortável conseguimos desenvolver uma corrida de muita mais qualidade. Encontrar a intensidade (força) certa é muito mais importante que a distância (volume) percorrida. O essencial é achar a intensidade adequada para o volume que eu quero correr.

Você pode se desafiar das duas formas, trabalhando com mais volume ou mais intensidade, desde que em ambos os casos a evolução da corrida seja gradativa e sempre respeitando o tempo que o corpo leva para se recuperar de uma corrida – caso o corpo não se recupere você corre o risco de provocar lesão. O segredo da boa corrida é achar o ponto certo para o seu corpo e suas limitações.

 

O corredor deve alongar antes ou depois da corrida?

O alongamento é importante para nos manter com boa mobilidade, mas não faz muita diferença alongar antes ou depois. São três os pontos importantes: musculação (força), alongamento (flexibilidade/mobilidade) e aeróbico (condicionamento).

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Gente, espero que as respostas para as minhas dúvidas também respondam os seus questionamentos. Lembrando que, ao suspeitar do problema, você precisa procurar um médico e manter um acompanhamento, pois existem diversos níveis de condromalácia patelar e cada caso é um caso.

 

O post foi feito principalmente para te mostrar que você não precisa deixar de lado sua vontade de correr, ok? Se você for de Novo Hamburgo ou região, os profissionais do Equilíbrio Centro de Condicionamento Físico estão prontos para te receber e fazer um treino todo voltado para as tuas características.

 

Fotos: Divulgação/Web

Dicas para aproveitar as roupas de verão no inverno

26 / 06/ 2016

 By Fernanda Amado

Mais do que abrir alas para o frio intenso no sul do país, o inverno é e sempre será uma das mais adoráveis inspirações para os nossos looks mais estilosos. Por aqui, a gente considera que saias e vestidos mais leves podem ser explorados até mesmo naqueles dias mais geladinhos, basta jogar um blusão grossinho sobre um tecido fluído, ou um casaco mais pesado, e arrematar a produção, por exemplo, com uma bela bota over the knee.

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Uma das novidades da estação é a sobreposição de tops ou camisetas sobre blusas de gola alta.

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A mistura de peças de diferentes estações no look empresta a descontração que a aproximação do friozinho merece. Experimente buscar lá de cima do armário aquele seu macaquinho ou vestido de tecido super leve e arremate a produção com uma poderosa jaqueta de couro perfecto ou bomber e fique instantaneamente mais cool. Outra peça que super funciona também, e que é uma das maxi tendências deste inverno, é a jaqueta jeans de modelagem mais larguinha. Para este look, vale “roubar” a jaqueta do namorado ou investir na peça, uma vez que as coleções sem gênero estão nas vitrines das melhores lojas do varejo.

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Aqueles shortinhos e saias lindas de suede que a gente super usou no verão também caminham por toda a estação fria fazendo as vezes de protagonista do look com muito estilo e com aquele perfuminho boho que sempre encanta!

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Saias de todos os tipos tem entrada livre nos dias frios. Modelos de alfaiataria, jeans e couro ficam lindos quando compostos com moletons, suéteres larguinhos e casacos poderosos. Mas lembre-se: se a saia for justinha prefira blusas mais largas para equilibrar a silhueta e deixar as pernas com um super destaque. Principalmente, se você tem as pernas mais finas e o tronco maior, esse truque de estilo vai fazer com que a sua silhueta pareça, no mínimo, uns dois números a menos.

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Camistas, regatas e camisas de tecido bem fininho sempre vão bem com maxicasacos, blazers e casacos de pele. São essas peças básicas que deixam o look com ares mais modernos e tiram o ar sério que as peças mais clássicas muitas vezes carregam quando combinados de uma forma mais engessada.

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Para finalizar as minhas dicas de como não deixar as roupas de verão paradas no armário, não esqueça que aquela saia ou vestido longo são super válidos também para usar nos dias frios e talvez fiquem ainda mais lindas dando o ar da graça nessa charmosa estação gelada. Use com tênis ou botas de canos curtinhos e arrase!

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Fotos: Divulgação/ Web

 

Décor de dormitório: coloque mais amor, por favor

03 / 06/ 2016

 By Fernanda Amado

Nosso quarto, nosso reino. Se existe um cômodo da nossa casa que devemos preencher com muito amor é o nosso quarto. Principalmente nas estações mais aconchegantes como o outono e o inverno, quando ficar em casa é uma opção muito mais acessível do que sair com as amigas em uma noite gelada. Quem não ama ficar na cama embaixo das cobertas vendo um Netflix e comendo um brigadeiro de panela? E é por esse relacionamento sério com o nosso sleeping room que devemos pensar bem na décor de dormitório que vamos adotar para o nosso cantinho.

 

Inspirações que nos fazem sonhar e desejar sempre são bem-vindas aqui no blog e este dormitório assinala em cheio essa premissa. Nesta estação preguiçosa, ares provençais circundam este recanto norteado pela aura romântica e delicadeza da proposta. Quem sairia deste cantinho se pudesse ficar em casa hoje?

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Espia mais algumas inspirações para você ficar cada vez mais apaixonada pelo seu quarto.

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Fotos: Reprodução/Pinterest

 

 

Comendo chocolate sem culpa!

30 / 05/ 2016

 By Fernanda Amado

Tudo bem que você merece se jogar nas delícias do finde sem consciência pesada… Mas já imaginou que maravilha poder fazer uma troca saudável (e justa) e de quebra ainda auxiliar seu organismo a reduzir a compulsão por doces? Pois eis que a a consultora nutricional das Vitaminas Sundown Naturals, Gabriela Forte, dá as dicas para você adaptar sua vida pós-finde sem ter que enfrentar aquela “ressaca moral” de quem passou da cota!

chocolate sem culpa

Vitaminas Sundown: R$47,14

 

Atenção para os rótulos: evite os produtos que contenham mais açúcar e escolha aqueles que contenham maior concentração de cacau.

 

1. Os chocolates que contêm mais de 70% de cacau, possuem maior quantidade de nutrientes funcionais.

 

2. Risque o chocolate branco da lista. Além de alta concentração de gordura, o bandido não traz nenhum benefício para sua saúde.

 

3. Priorize as versões lights, que tenham 25% menos gordura ou açúcar.

 

4. Já experimentou chocolate orgânico? Livre de agrotóxicos e fertilizantes, ele garante mais propriedades funcionais.

 

5. Os produtos diets nem sempre compensam, pois possuem elevado índice de gordura para não perder em sabor.

 

Além das dicas acima, que tal uma receita para você ser feliz sem culpa? Aí vai:

chocolate sem culpa

Bombom de Morango com chocolate light:

 

Ingredientes:
– 100g de morangos
– 200g de leite em pó desnatado ou leite de soja em pó
– 300g de chocolate 70% cacau
– 1 lata de leite condensado light
– água quente
– óleo de coco
– adoçante em pó para forno e fogão
(você vai precisar também de guardanapos e papel manteiga)

 

Recheio:
– 1 xícara de chá de leite em pó desnatado ou leite de soja em pó
– 1/4 de xícara de chá de água fervente
– 1/2 xícara de adoçante em pó (para forno e fogão)
– 1 colher de sopa de óleo de coco

 

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e esperar esfriar, pronto.

 

Bombons:

– Lave bem os morangos, retire os talos e coloque em papel absorvente para secar.
– Misture-os em um recipiente o leite condensado caseiro com o leite em pó desnatado até formar uma massa macia. Com essa massa, envolva cada morango e forme “bolinhas”.
– Coloque os morangos cobertos com o creme em papel manteiga e deixe por 15 minutos, para secar.
– Derreta os chocolates em banho-maria e com um garfo, banhe os morangos já envoltos no creme branco light, no chocolate em calda.
– Leve para geladeira até secar, e delicie-se!

 

Fotos: Divulgação

 

 

Casaco de pele nos looks de dia a dia: como acertar?

24 / 05/ 2016

 By Fernanda Amado

A gente sabe que a questão do vestuário de pele é bem delicada. Por aqui, acreditamos que a pelúcia sintética, além de ser bem mais baratéx, é uma ótima aliada das produções de inverno, ostenta a sofisticação necessária e não agride os pobres bichanos, né gente? Então hoje o assunto é como usar casaco de pele nos looks mais básicos de dia a dia, sem ficar demasiado exagerado ou completamente sem noção.

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Polêmicas à parte, eis que a pele fake vem com tudo, em coletes, casacos, tão lindos quanto as versões verdadeiras e com várias possibilidades de cores. A pelúcia pode agregar um aspecto superchique ao look e comportar peças curingas com maestria, como jeans, por exemplo.

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Um casaco de pele – sim, aquele de mentirinha mesmo, que para adquirir você não precisa penhorar as joias herdadas da bisavó, abrir um crediário ou pedir empréstimo no banco – tem o poder de transformar um visual básico e colocar seu figurino nos holofotes do street style. Adorou a ideia? Então vem com a gente ver algumas possibilidades incríveis!

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Fotos: Reprodução/Pinterest

 

Dicas de decorações simples para casamento

15 / 05/ 2016

 By Fernanda Amado

O casamento pode simbolizar o início de uma nova família e mais do que um sim para a vida a dois: é um sim para a chance de ser feliz a dois. Este momento tão especial merece não apenas uma comemoração à altura, mas também uma boa dose de amor na decoração.

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Filtro dos sonhos para purificar as energias e garantir sorte e sabedoria para os noivos. Assegura uma decoração com movimento e promete um resultado incrível nas fotos.

 

E já que maio, conhecido por ser o mês das noivas e o mais romântico do ano, ainda não terminou, está em tempo de mostrar pra vocês ideias simples, práticas e econômicas, que me encantam ao primeiro olhar e que vão servir como aquela ajuda amiga  que vai acalmar as noivinhas desesperadas de plantão. Para ajudar vocês nessa difícil tarefa de escolher o estilo do seu casamento, selecionei desde ideias românticas e clássicas até as propostas mais cool, sustentáveis e contemporâneas.

 

Espie nas imagens as dicas de decorações simples para casamento e encante-se à vontade nos itens indispensáveis para um décor perfeito e muito especial.

 

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Misturar referências que traduzem a personalidade dos noivos, como livros, decors artesanais e objetos reciclados pode ser uma ótima ideia.

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Mix de garrafas de diferentes formatos e cores, misturadas com pequenas velas prometem um efeito incrível e aconchegante.

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Montar a mesa do bolo com caixotes de madeira sugere uma decoração sustentável e inusitada.

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 Flores de papel, livros antigos e juta dão o toque rústico à festa.

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A simplicidade de pegar objetos antigos, relíquias que vamos acumulando ao longo dos anos, e transformar na décor do seu casamento pode ser uma excelente ideia na hora de cortar gastos com a decoração.

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Tecidos rústicos, madeira de reflorestamento, mix de vidrinhos pra centro de mesa e muitas velas e flores são as melhores propostas para um casamento ao ar livre.

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Mesas inusitadas podem ser a atração principal do seu décor.

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Já pensou na ideia de emoldurar a paisagem do seu casamento com molduras incríveis?

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E que tal um varalzinho de flores?

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É na delicadeza dos pequenos detalhes que uma festa torna-se incrível e inesquecível. Se você adora a ideia de uma festa mais cool, aproveita e já vai guardando aquelas garrafinhas antigas de refrigerante para fazer as vezes de vasinho de flor.

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Latinhas também são uma ótima pedida para colocar flores, doces ou lembrancinhas. Aposte também em diferentes formatos para as plaquinhas de identificação do cardápio da noite.

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Até uma gaveta pode ganhar motivos festivos e surpreender os convidados.

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Louças brancas sempre conferem aquele toque de romantismo fofo!

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A ideia de uma mesa de doces todinha vertical pode ser a boa pedida para fugir do tradicional.

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E para finalizar, experimente servir sucos exóticos ou drinks coloridos em garrafinhas de vidro e aproveite para tirar muitas fotos. ACREDITE, elas ficarão incríveis!

 

Agora basta você decidir qual estilo mais te agrada para eternizar o grande dia da sua vida! Lindo, não? Mágico!

 

 

Fotos: Web/Reprodução